在当代快节奏的生活中，“睡个好觉”已成为众多年轻人的迫切需求和生活信条。在世界睡眠日即将到来之际，京东消费及产业发展研究院携手京洞察，通过问卷调查的方式，与千名职场人士共同探讨这一话题。调查揭示，半数职场人在周日晚上遭遇睡眠困扰，而近三分之一的人则在不断升级他们的职场午睡装备。
陈婷，一位外企员工，分享了她周日晚上的经历：“一到周日晚上，我就仿佛提前进入了周一综合征的状态。”晚上十点，她躺在床上，反复构思周一例会的发言，心跳加速，手心冒汗。越是想要入睡，越是清醒，最终只能刷手机直到半夜两点。这种周日晚上的失眠，直接导致她周一早晨需要依靠三杯咖啡来提神。
调研数据显示，50.4%的职场人坦言“周日晚上经常睡不好”。其中，37%的人因对下周工作的焦虑而难以入眠，21.3%的人则因周末熬夜追剧、睡懒觉导致生物钟混乱，还有18.8%的人坦言是因为“舍不得周末结束”而选择报复性熬夜。当周日夜晚的月光洒进卧室，许多职场人的大脑却自动进入了紧张状态：有人反复思考工作场景，有人沉迷于刷剧以麻痹自己，还有人通过加班来制造“我已准备好”的错觉。
为了在职场的竞争中保持体力，短暂的午休成为了职场人宝贵的“回血时刻”。小雨，一位在互联网大厂担任财务经理的员工，每天中午都会准时展开她的便携折叠床，戴上耳塞和遮光眼罩，迅速进入午睡状态，并在20分钟后被智能手环的震动唤醒。“超过30分钟会头晕，少于15分钟则根本缓不过来。”小雨对于如何精准把握午睡时间以获得最大效益，已经驾轻就熟。调研中，48.1%的人同样认同小雨对于午睡时长的看法。这种对午睡时间的精准控制，展现了职场人对待工作的严谨态度。
而午睡装备也在不断升级。过去，职场人受限于条件，大多只能在桌子上趴着小憩。如今，午睡枕、耳塞、眼罩已成为基本配置，更有追求舒适度的职场人会准备午睡毯、折叠躺椅、折叠床等。为了获得更好的午睡体验，24.9%的人在调研中表示，他们购买过3件及以上的助眠产品。京东数据显示，2024年午睡枕/趴睡枕、U型枕的成交额同比增长均超过4倍，抱枕、腰靠垫的成交额增长也均超过3倍。
当前，职场人对于睡眠的认知正在发生转变。正如一位受访者所言：“睡个好觉并非躺平，而是为了更有力地奔跑。”睡个好觉，既是一种疗愈，也是一种自律；既是休养，也是重启。希望每位职场人都能拥有高质量的睡眠。
