智能手环、智能手表等可穿戴设备如今已成为许多人生活中的“健康小助手”，心率监测、血氧检测、睡眠分析等功能几乎成为标配，不少用户甚至养成了频繁查看数据的习惯。然而，这些设备提供的“健康判断”究竟有多可靠？近日，国家卫生健康委新闻发布会上，首都医科大学宣武医院主任医师吴航对此作出明确回应：智能穿戴设备的作用仅限于日常健康趋势的自我监测，不能替代专业医学检查，更不能作为疾病诊断的依据。
以常见的睡眠监测功能为例，吴航解释称，这类设备通常通过分析身体活动、血氧、心率等数据来间接推测睡眠阶段，能够大致反映深睡、浅睡和夜间清醒的整体情况。但由于佩戴方式是否规范、传感器精度高低、周边环境干扰等因素的影响，其数据的准确性和监测维度远不及专业医疗设备，参考价值有限，不能作为判断睡眠障碍等疾病的依据。
那么，如何正确看待智能穿戴设备在健康管理中的作用，避免陷入“数据焦虑”？吴航给出了三点建议。首先，人体的健康指标本身存在生理性波动，血压、血糖、心率等数值并非固定不变，单次监测结果不理想时，无需过度紧张；其次，市面上大多数智能穿戴设备未达到医疗器械的精度标准，其监测数据只能作为健康状况的辅助参考，不能完全依赖；最后，若设备显示的健康指标出现频繁或明显的异常变化，可能是身体发出的潜在疾病信号，此时应及时前往正规医疗机构就诊，由专业医生进行判断。
专家提醒，智能穿戴设备的普及为日常健康管理提供了便利，但用户需理性看待其功能，避免因过度关注数据而引发不必要的焦虑。健康管理应结合专业医疗建议，科学使用技术工具，才能真正守护身心健康。
